Мир Салатов - лучшие рецепты

В любой кухни мира салаты занимают важное место. Известны своими вкусными и разнообразными салатами французская, итальянская, китайская и, конечно же, украинская кухня. Среди огромного количества салатов каждый сможет найти свой любимый или новый, который ранее не пробовал.

В «Мире салатов» Вы найдете вкусные, необычные или традиционные, известные и новые, полезные салаты. Есть в нашем каталоге салаты для гурманов, для вегетарианцев и для тех, кто постится или следит за своей фигурой. Легкие в приготовлении или требующие определенных усилий блюда – все это откроет для Вас новый мир салатов.

В «Мире салатов» Вы найдете вкусные, необычные или традиционные, известные и новые, полезные салаты. Есть в нашем каталоге салаты для гурманов, для вегетарианцев и для тех, кто постится или следит за своей фигурой. Легкие в приготовлении или требующие определенных усилий блюда – все это откроет для Вас новый мир салатов.

Салаты из моркови содержат необходимые для здоровья и развития элементы: каротин, фалькаринол (помогает в борьбе с раком), Витамин К и Витамин С. При этом морковь совершенно некалорийна. Этот овощ помогает улучшить зрение, работу сердца и мозгов, поддерживает нервную систему.

Салаты из капусты – кладезь витаминов и микроэлементов для человека. В капусте очень много витамина С, хотя все думают, что лимон – лидер в этом. Клетчатка необходима для хорошей работы пищеварительного тракта. В капусте есть витамины С, B1, K, PP, U. Большое количество калия, кальция, цинка, фосфора, кислот и солей, в частности фолиевой кислоты – делает этот овощ незаменимым в рационе каждого человека.

Салаты из кукурузы, по-моему, любят все. Они не только сытные и питательные, но и очень привлекательны внешне. Кроме этого в кукурузе содержится много витаминов групп В, Е, Н. Кальций, магний, фосфор, натрий, йод и другие делают эту злаковую культуру очень необходимой в рационе. Кукуруза помогает работе кишечника и при заболеваниях печени.

Салаты из тыквы получаются очень красочными и полезными. Несмотря на то, что в тыкве около 90% воды, все остальное - это витамины А, С, Е, D, РР, К, В, а также редкий витамин Т. Нормализация метаболизма, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, уменьшение риска гипертонии – это самое малое, что помогает делать тыква. К тому же овощ используется во всех диетических рецептах.

Салаты из редиса появляются в нашем меню с приходом весны. Этот корнеплод приносит большое количество витаминов в наш опустевший после зимы организм. Это и витамины РР, С, В, и микроэлементы, такие как натрий, железо, фосфор, калий и кальций. Клетчатка редиса также помогает при похудении. С помощью этого овоща понижается количество сахара в крови, а гемоглобин наоборот растет. Также он нормализует работу сердечно-сосудистой системы

Как видите, в «Мире салатов» можно найти любое не только интересное, но и полезное блюдо. Рады Вас приветствовать в нашем мире!

Написать в нашу редакцию