Добавить рецепт
На картинке показано Витаминный салат из капусты
Добавил:
12 январь 2019
0
Нашему организму постоянно нужны витамины и полезные вещества, но зимой их запас в организме сложно восполнить. В этом Вам поможет витаминный салат из капусты.
Всем известно, что капуста - кладезь витаминов. Например, в 100 г капусты есть дневная норма витаминов К и С. Также в ней содержится фолиевая кислота, которая особенно полезна для женщин. Омега-3 кислота тоже присутствует в капусте.
Важно то, что капусту можно и нужно употреблять в любом виде. Особенно, полезной является квашенная. Ну, а наш витаминный салат из капусты поможет Вам насыщать организм всеми необходимыми микроэлементами.

Как готовить:

Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4 порций

Ингредиенты:

  • Белокочанная капуста - 300 г
  • морковь - 3 шт.
  • сахар - 3 столовые ложки
  • соль - щепотка
  • уксус - 1 столовая ложка
  1. капустаСначала помойте и нашинкуйте капусту. Ее необходимо немного помять руками, чтобы смягчить. После этого посолите ее и помешайте.
  2. морковьПомойте, очистите и натрите морковь. Все добавляйте к капусте и посыпьте сахаром, тщательно перемешав.
  3. Подождите минут 20, пока салат пустит сок. После этого добавьте уксус и перемешайте снова.
  4. салатК столу можно подавать готовый салат спустя еще полчаса.
Комментировать

Регистрация
Бесплатно модули и шаблоны DLE Веб-шаблоны премиум класса бесплатно